1、促进消化许多人认为，经过一夜的休息，人体最需要营养。核桃富含营养，含有人体所需的各种蛋白质和脂肪酸，所以早上吃核桃可以补充人体所需的能量。尤其是早上吃核桃还可以保护胃粘膜，促进胃肠蠕动，增强消化功能，可以帮助身体快速吸收营养。2、防治腹
