核桃虽好，吃错了养病

很多人都知道，我们生病是因为吃错饭或者没有达到好的生活习惯。核桃经常可以看到，经常吃也会补充体内缺乏物质，但是当吃核桃时，我们需要注意两个禁忌，很多人不知道。

多吃核桃的功效
1、总是含有丰富的脂肪，可以降低胆固醇的效果，防止心脑血管等多种疾病。

2.多吃核桃，可以改善大脑的各种功能，玩大脑，提高智力效果，儿童可以吃一些。

3、其中存在的物质，具有保护我们皮肤的能力，可以减少衰老的到来。

4、适当食用胡桃可以达到润肠通便的效果，有减肥减肥的效果。

5、健康的人也能多吃核桃，起到健康养护的作用。

吃核桃的2大禁忌
1.核桃属于一种温食,含高脂肪,多吃单词会引起火,腹泻现象,所以胃或阴虚的人不能多吃。

2、核桃可以适当吃，但不能喝大豆一起吃。否则会伤害胃肠，大便干燥，胃肠不舒服。

在搭配饮食的同时，不能贪图食物的丰富。为了不引起身体不适，多学习健康养生的知识，每天过着好的生活。