为什么觉得晚上最好不要吃核桃？

核桃是众所周知的油性坚果食品，经常吃补脑和滋润肠道的功效。然而，晚上吃核桃会导致胡桃中的胆固醇产生热量，从而刺激身体加速脂肪的吸收，从而导致肥胖。而且，人们晚上不运动，胡桃不能及时吸收，这不仅会导致身体不能补充营养，而且还会出现火的症状。还有核桃含有很多脂肪，坚持晚上吃核桃会影响睡眠质量。

如果你不喜欢核桃的味道，你可以一起吃枣子和胡桃做的食物，不仅可以补气补血，而且还能滋润大脑，保护肠道健康。

虽然核桃的营养效果很好，但男人、女人和儿童都适合吃。然而，不管是什么好吃的食物，吃得太多对你的健康没有好处。因此，为了保持健康和达到最佳的营养效果，最好一天只吃四个左右，少吃高脂肪和高卡路里。尤其是经常有牙痛和喉咙痛的人应该少吃，经常腹泻的人应该少吃，以避免呕吐和加重疾病。